Técnicas de estudo que resultam: como memorizar matéria sem passar horas a reler

Reler os apontamentos ou o livro várias vezes é a forma de estudar mais comum, e também uma das menos eficazes. Dá a sensação de que a matéria ficou a saber, porque ao fim de algumas leituras tudo parece familiar, mas reconhecer um texto não é o mesmo que conseguir explicá-lo ou aplicá-lo num teste. As técnicas que realmente ajudam a memorizar são outras, e são mais simples do que parecem.

Porque é que reler engana tanto

Quando o teu filho relê um capítulo três ou quatro vezes, o cérebro habitua-se ao texto e cria uma falsa sensação de domínio: parece familiar, por isso parece sabido. O problema aparece na hora do teste, quando já não há o texto à frente para "reconhecer", só a pergunta, e a matéria que parecia sólida esfuma-se.

A diferença está em trocar o reconhecimento passivo por um esforço ativo de recuperar a informação da memória. É mais desconfortável no momento (custa mais do que reler), mas é precisamente esse esforço que faz a matéria ficar a saber a sério.

As técnicas que realmente ajudam a memorizar

Testar-se em vez de reler

Em vez de reler o capítulo, fecha o livro e tenta responder de cabeça às perguntas do manual, inventa perguntas sobre a matéria, ou lista tudo o que te lembras sobre o tema antes de verificar os apontamentos. O esforço de puxar pela memória, mesmo quando falha, consolida muito mais do que qualquer releitura.

Espaçar as revisões no tempo

Rever a matéria num só dia, antes do teste, ajuda menos do que distribuir a mesma revisão por vários dias com algum intervalo entre eles. Voltar à matéria quando já começa a esquecer-se um pouco é o que fixa a informação a longo prazo, por isso vale sempre mais começar a rever com antecedência do que concentrar tudo na véspera.

Explicar a matéria por palavras próprias

Pedir ao teu filho para te explicar a matéria como se estivesse a ensinar outra pessoa, sem olhar para o caderno, mostra logo onde o conhecimento está sólido e onde ainda há lacunas. Se a explicação trava ou fica vaga num ponto, é exatamente aí que é preciso voltar a estudar.

Fazer resumos que obrigam a pensar

Um resumo só ajuda a memorizar quando exige reformular a matéria por palavras próprias, não quando é uma cópia reduzida do texto original. Vale mais um resumo curto, escrito sem consultar o livro e depois corrigido, do que um resumo longo copiado frase a frase.

Mapas mentais, com critério

Os mapas mentais ajudam alunos mais visuais a organizar como os conceitos se ligam entre si, sobretudo em matérias com relações claras entre temas (como processos, categorias ou cronologias). Já são menos úteis para matéria extensa e muito textual, onde acabam a tornar-se tão longos como o próprio resumo. Vale a pena experimentar e perceber se resulta para o teu filho, em vez de assumir que serve para todas as disciplinas.

E a técnica Pomodoro?

A técnica Pomodoro (o nome vem do temporizador de cozinha em forma de tomate que o criador da técnica usava para se cronometrar) propõe blocos de estudo concentrado, normalmente entre 25 e 45 minutos, seguidos de uma pausa curta. Organiza o tempo e ajuda a manter o foco, mas não substitui as técnicas acima. É a ferramenta certa para decidir quando e por quanto tempo estudar; o que se faz dentro desse bloco (reler ou testar-se) é que decide se a matéria fica a saber. As duas coisas combinam-se bem: usar um bloco Pomodoro para se testar ou para fazer um resumo rende muito mais do que usá-lo só para reler.

Adaptar a técnica à disciplina

Nem toda a matéria se memoriza da mesma forma. Disciplinas com muitos conceitos e vocabulário novo (como Biologia e Geologia ou História) beneficiam muito de autoavaliação e repetição espaçada. Disciplinas de cálculo, como Matemática ou Físico-Química, pedem sobretudo a resolução de muitos exercícios variados, porque aqui o que se memoriza é o processo de chegar à resposta, não a resposta em si. O artigo como criar uma rotina de estudo que funciona tem ideias para encaixar estas técnicas num horário semanal realista.

Quando estas técnicas não chegam

Experimentar estas técnicas melhora a forma como se estuda, mas não resolve uma dificuldade de base numa disciplina. Se o teu filho já se testa, já espaça as revisões e ainda assim não consegue acompanhar a matéria, o sinal não é falta de método, é uma lacuna que precisa de apoio direto. O artigo 10 estratégias que realmente ajudam o seu filho a estudar e o artigo sala de estudo ou explicações: qual escolher ajudam a distinguir as duas situações.

No Centro de estudos TIN trabalhamos estas técnicas diretamente nas sessões de métodos de estudo, onde o aluno aprende a organizar o tempo, a resumir e a memorizar com a matéria real que tem para estudar. Quem só precisa de um espaço com um professor sempre presente para aplicar estas técnicas todos os dias encontra isso nas salas de estudo; quem precisa de um acompanhamento mais próximo, a várias disciplinas ao mesmo tempo, tem o acompanhamento individual. Quando a dificuldade é concreta a uma disciplina, as explicações reforçam exatamente essa matéria. Veja toda a nossa oferta em serviços ou visite um dos nossos centros em Lisboa, nos Olivais, no Saldanha e no Parque das Nações.

Se não sabes por onde começar, Fala connosco e vemos juntos o que falta ao teu filho.

Perguntas frequentes

Qual é a técnica de estudo mais eficaz?

Não há uma única técnica que funcione sempre melhor, mas testar-se ativamente (em vez de reler) e espaçar as revisões no tempo são, na prática, as que mais ajudam a memorizar a longo prazo, em quase todas as disciplinas.

Os mapas mentais funcionam para todas as disciplinas?

Não. Ajudam mais em matéria com relações claras entre conceitos, como processos ou cronologias, e ajudam menos em matéria muito extensa e textual, onde podem tornar-se tão longos como o resumo original.

Quanto tempo deve durar cada sessão de estudo?

Entre 25 e 45 minutos de estudo concentrado, com uma pausa curta a seguir, costuma funcionar bem para a maioria dos alunos. O que importa mais do que a duração exata é usar esse tempo para se testar ou resumir, e não só para reler.

E se faltarem poucos dias para o teste?

A repetição espaçada ajuda mais quando há tempo para a distribuir, mas mesmo em cima do teste vale mais testar-se e explicar a matéria em voz alta do que reler. É menos eficaz do que começar com antecedência, mas continua a ser melhor do que a releitura passiva.

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